ハーフプライマリー（レッド）

アシュタンガヨガを始める人が最初に練習するプライマリーシリーズの前半のシークエンス（ポーズの順番の流れ）を先生のカウントに合わせて行う60分のレッドクラス。アシュタンガヨガを初めて練習する方におすすめです。

 

フルプライマリー（レッド）

アシュタンガヨガを始める人が最初に練習するプライマリーシリーズを先生のカウントで練習する90分のレッドクラス。このクラスは運動量が多いのでアシュタンガヨガ経験のある方におすすめです。

 

マイソール　クラス

アシュタンガヨガの伝統的な練習法で、生徒がそれぞれのペースで自身の教わったところまでの練習をし、先生は個別に指導やポーズの手直し（アジャストメント）を行います。

自身が練習しているシークエンスを記憶して練習することが目標ですが、覚えていなくてもクラスに参加できます。この練習法の“マイソール“という呼び名はインドのマイソール市でアシュタンガヨガが始めて西洋人に伝えられたことから、そう呼ばれています。

 

お問い合わせメール：marikayoga@gmail.com

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